quinta-feira, 4 de novembro de 2010

Continuo aqui...

Amanheceu e eu continuo aqui

Não sei por que e nem pra que!

Mais continuo...

Pensando em você

Desejando VOCÊ

Continuo sentindo seu cheiro

O sabor dos seus beijos.

Continuo aqui...

Sonhando acordada

Com meus pensamentos entorpecidos

Queria poder correr pra longe

Longe de tudo longe de ti

Meu corpo não obedece

Minha mente enlouquece

Só pensando em você!

Pra que continuar a procurar você?

Meus pés já estão cansados de correr

Minhas pernas já não me obedecem

Só querem ir até você

E eu continuo aqui

Esperando, AMANDO VOCÊ!

quinta-feira, 28 de outubro de 2010

Todo mundo pode amar

O amor é o sentimento mais sincero e verdadeiro, todo mundo pode amar.
O amor não tem hora, lugar, idade nem validade. Apenas acontece e transforma a vida de quem o merece, e quem não o merece? todos merecem, pois todos são humanos. Todos querem amar e ser amados.
O amor meche com todos os nossos sentidos, muda-se completamente tudo: muda a maneira de se ver a hora passar, muda a maneira de um lugar se lembrar, você se sente mais novo, os dias passam devagar. E a validade não existe, porque você pode sonhar, ser feliz e não voltar a acordar.
Nem sempre um amor é correspondido, porém quando o assunto é esse, não se deve desistir; lembre-se nunca diga nunca, pois é uma palavra muito forte, para os que realmente sabem o que querem o impossivel é só questão de opnião.
Se você tem um sonho, invista, corra atras dele, pois um dia você vai conseguir, se você tem um grande amor, conquiste-o se for capaz, pois no final vai dar tudo certo & os sorrisos voltarão aos rostos..

"Taynah Moraes"

quarta-feira, 27 de outubro de 2010

Projeto e-Jovem

O Projeto e-Jovem é uma iniciativa do Governo do estado do Ceará, através da Secretaria da Educação – (SEDUC), cuja proposta visa integrar a Educação Profissional às diferentes modalidades de educação e às dimensões do trabalho, da ciência e da tecnologia, oferecendo formação complementar em Tecnologia da Informação e Comunicação – (TIC), empreendedorismo e cooperativismo possibilitando as condições de inserção no mundo de trabalho e geração de emprego e renda nas áreas mais carentes do estado do Ceará para os jovens concluintes do 3º ano e egressos do ensino médio, da rede pública estadual. O Projeto busca contribuir para a formação da cidadania e do social, mediante a inclusão e a formação dos jovens.


Cidades

Acaraú, Acopiara, Aracati, Aracoiaba, Barbalha, Baturité, Beberibe, Bela Cruz, Boa Viagem, Brejo Santo, Camocim, Campo Sales, Canindé, Cascavel, Caucaia, Cedro, Crateús, Crato, Fortaleza, Horizonte, Icó, Iguatu, Itapajé, Itapipoca, Jaguaribe, Juazeiro do Norte, Limoeiro do Norte, Maracanaú, Maranguape, Massapê, Mauriti, Meruoca, Milagres, Pacajus, Pacatuba, Pedra Branca, Quixadá, Quixeramobim, Redenção, Reriutaba, Russas, Santa Quitéria, São Benedito, São Gonçalo do Amarante, Senador Pompeu, Sobral, Tabuleiro do Norte, Tauá, Tianguá, Ubajara


Especial para Turma Do Jefferson Pacheco, Estou Torcendo aqui por vocês do E-JOVEM

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domingo, 3 de outubro de 2010

domingo, 26 de setembro de 2010

Recomeçar















Melhor do que começar é recomeçar.
Pior do que fracassar é desistir.
(Orácio Eça Santos)
Quem foi que disse que seria fácil, que o caminho era curto e que qualquer um podia chegar?
Só que EU estarei lá,no final dessa estrada e quando olhar para trás, saberei que cada passo, cada batalha e cada recomeço valeram a pena, pois foram os que me deram forças para recomeçar sempre.
Porque eu sei que sou capaz....E você? VEM COMIGO?





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sexta-feira, 17 de setembro de 2010

Ser Criança



"Ser criança é acreditar que tudo é possível.

É ser inesquecivelmente feliz com muito pouco

É se tornar gigante diante de gigantescos pequenos obstáculos

Ser criança é fazer amigos antes mesmo de saber o nome deles.

É conseguir perdoar muito mais fácil do que brigar.

Ser criança é ter o dia mais feliz da vida, todos os dias.

Ser criança é o que a gente nunca deveria deixar de ser."
Gilberto dos Reis


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segunda-feira, 6 de setembro de 2010

Um dia a gente aprende













Que é preciso cair para aprender a se levantar, chorar para poder sorrir, parar para poder correr, perder para valorizar a vitória, ouvir para poder falar e arriscar para tentar ir mais longe.

Mesmo que isto signifique:

Aprender da maneira mais difícil,cair sempre terá suas consequências,chorar nem sempre será de tristeza,parar não é tão simples assim,perder as vezes é muito triste,ouvir não é para qualquer um e arriscar é sempre complicado...

domingo, 8 de agosto de 2010

História do dia dos pais


Dizem que o primeiro a comemorar o Dia dos Pais foi um jovem chamado Elmesu, na Babilônia, há mais de 4.000 anos. Ele teria esculpido em argila um cartão para seu pai. Mas a instituição de uma data para comemorar esse dia todos os anos é bem mais recente...

Em 1909, a norte-americana Sonora Louise Smart Dodd queria um dia especial para homenagear o pai, William Smart, um veterano da guerra civil que ficou viúvo quando sua esposa teve o sexto bebê e que criou os seis filhos sozinho em uma fazenda no Estado de Washington.

Foi olhando para trás, depois de adulta, que Dodd percebeu a força e generosidade do pai.
O primeiro Dia dos Pais foi comemorado em 19 de junho de 1910, em Spokane, Washington. A rosa foi escolhida como a flor oficial do evento. Os pais vivos deviam ser homenageados com rosas vermelhas e os falecidos com flores brancas. Pouco tempo depois, a comemoração já havia se espalhado por outras cidades americanas. Em 1972, Richard Nixon proclamou oficialmente o terceiro domingo de junho como Dia dos Pais.

O pai brasileiro ganhou um dia especial a partir de 1953. A iniciativa partiu do jornal O Globo do Rio de Janeiro, que se propôs a incentivar a celebração em família, baseado nos sentimentos e costumes cristãos. Primeiro, foi instituído o dia 16 de agosto, dia de São Joaquim. Mas, como o domingo era mais propício para as reuniões de família, a data foi transferida para o segundo domingo de agosto.
Em São Paulo, a data foi formalmente comemorada pela primeira vez em 1955, pelo grupo Emissoras Unidas, que reunia Folha de S. Paulo, TV Record, Rádio Pan-americana e a extinta Rádio São Paulo. O grupo organizou um grande show no antigo auditório da TV Record para marcar a data. Lá, foram premiados Natanael Domingos, o pai mais novo, de 16 anos; Silvio Ferrari, de 96 anos, como o pai mais velho; e Inácio da Silva Costa, de 67 anos, como o campeão em número de filhos, um total de 31. As gravadoras lançaram quatro discos em homenagem aos pais. O maior sucesso foi o baião É Sempre Papai, com letra de Miguel Gustavo, interpretada por Jorge Veiga. O Dia dos Pais acabou contagiando todo o território brasileiro e até hoje é comemorado no segundo domingo de agosto.

Muitos países têm datas especiais para homenagear os pais. A Inglaterra e a Argentina também comemoram a data no terceiro domingo de junho. Na Itália e em Portugal, a homenagem acontece no Dia de São José, 19 de março. Na Austrália, é no segundo domingo de setembro. E na Rússia, no dia 23 de fevereiro.

sábado, 7 de agosto de 2010

De todas as paixões a mais forte


"Aquele que reina dentro de si próprio e governa suas paixões, desejos, e medos, é mais que um rei."

(John Milton)

Tema do dia: Paixões

As paixões são como ventanias que inflam as velas dos navios fazendo-os navegar, outras vezes podem fazê-los naufragar, mas se não fossem elas, não haveria viagens, nem aventuras, nem descobertas.

***

O amor é de todas as paixões a mais forte, pois ataca simultaneamente a cabeça, o coração e os sentidos.

- frases de Voltaire.

quinta-feira, 5 de agosto de 2010

Eles não têm metade da força

Enfrente seus obstáculos e
faça alguma coisa em relação a eles.

Você descobrirá que eles não têm metade da força
que você pensava que eles tinham.

- por Norman Vincent Peale.

terça-feira, 20 de julho de 2010

Hoje é o dia certo


"Só existem dois dias no ano que nada pode ser feito. Um se chama ontem e o outro se chama amanhã, portanto hoje é o dia certo para amar, acreditar, fazer e principalmente viver." (Dalai Lama)

Tema do dia: Dias

Viagem pelos dias do Ano Novo
Dentro de alguns dias, um Ano Novo vai chegar a esta estação.
Se não puder ser o maquinista, seja o seu mais divertido passageiro.
Procure um lugar próximo à janela desfrute cada uma das paisagens que o tempo lhe oferecer, com o prazer de quem realiza a primeira viagem.
Não se assuste com os abismos, nem com as curvas que não lhe deixam ver os caminhos que estão por vir.
Procure curtir a viagem da vida, observando cada arbusto, cada riacho, beirais de estrada e tons mutantes de paisagem.
Desdobre o mapa e planeje roteiros.
Preste atenção em cada ponto de parada, e fique atento ao apito da partida.
E quando decidir descer na estação onde a esperança lhe acenou não hesite.
Desembarque nela os seus sonhos...
Desejo que a sua viagem pelos dias do próximo ano, seja de PRIMEIRA CLASSE.


Fonte:
http://www.bilibio.com.br/mensagemdetalhe.php?codmsg=295

Os dias em 5 frases curtas...

- "O homem tem de se inventar todos os dias." (Jean-Paul Sartre)
- "O importante não é vencer todos os dias,
mas lutar sempre." (Santo Agostinho)
- "A cada dia faça algo que te deixe feliz." (Maria Tereza Maldonado)
- "A vida é uma comédia para os que pensam
e uma tragédia para os que sentem". (Horace Walpole)
- "Na plenitude da felicidade, cada dia é uma vida inteira." (Johann Goethe)

segunda-feira, 24 de maio de 2010

Montando Um Aquário (Básico)

Um aquário é algo belo e relaxante, nada melhor do que chegar em casa cansado e observar seus peixes nadando de uma ponta a outra, observar seus hábitos e costumes. Isso relaxa qualquer pessoa, fazendo você esquecer-se dos problemas e ficar com a atenção no seu aquário.

Porem, antes de ter um aquário, é necessário saber onde tem um espaço na sua casa, que não bata luz do sol, seja distante de portas e que não bata muita corrente de ar (Ex: Janelas, basculantes e vãos).

Depois o aquarista, precisa conhecer bem sobre os peixes e plantas que ele vai querer colocar. saber se prefere um aquario de água doce ou salgada. É muito importante saber o tamanho do peixe, a temperatura ideal da água para ele, e o nível de ph que aquele peixe necessita para viver.

Existem várias espécies de peixes, alguns são muito agressivos e outros são bem pacíficos, porem isso é muito relativo, tem peixes que se adaptam bem com outros, mesmo sendo agressivos. Mesmo assim, é bom saber com quais peixes o peixe escolhido se adapta melhor, pois você não quer ver seus peixes sendo comidos. Alem disso tem peixes que não se deve manter em um aquário plantado (aquário onde possui plantas aquáticas), pois eles comem as plantas.

Após saber que peixes você deseja ter, é hora de comprar um aquário. Para saber quantos litros ³ de água suporta o seu aquário, faça uma equação simples: multiplique comprimento x altura x profundidade e divida por 1000 (mil). Compre um aquário que dê bastante espaço para o peixe nadar, por isso cuidado, pois se o seu peixe for muito grande, você terá que ter um aquário enorme.

Agora é hora de decidir se você quer ou não um aquário plantado, se você optar por um, tem que comprar substratos, cascalhos e plantas, caso não queira um aquário plantado, basta só colocar o cascalho de sua preferência. Depois é hora dos enfeites, existem vários tipos de enfeites no mercado, de vários preços, tamanhos e cores. Escolha os enfeites de sua preferência para embelezar ainda mais o seu aquário. Dependendo da região onde você mora, compre um termostato, ele ajuda a manter a temperatura da água em equilíbrio, não deixando a água ficar fria demais, e compre também um termômetro, isso é indispensável, pois o termômetro ajudará e muito na vida dos seus peixes.

Por fim, a filtragem. Existem vários filtros existentes no mercado, internos, externos, biológicos… Eu recomendo o filtro externo, ele é um pouco mais caro porem não exige tanta manutenção. Agora é só colocar a água, compre um anti-cloro e use na água, dependendo do anti-cloro, são em média uma ou duas gotas por litro de água. Deixe a água circular por algumas semanas para que crie uma biologia na água, ou coloque um peixe resistente tipo o Betta para criar uma colônia de bactérias mais rápido, recomendo botar um peixe bem resistente, no mínimo depois de uma semana e meia do aquário em funcionamento. Essa colônia de bactérias é fundamental para a vida dos seus peixes, pois sem elas, os peixes não conseguem viver.

Agora é só comprar os peixes e colocá-los na água, lembre-se: cuidado com a superpopulação de peixes, pois se você colocar muitos peixes no aquário, eles iram acabar ficando estressados e morreram.

domingo, 9 de maio de 2010

História do Dia das Mães


As mais antigas celebrações do Dia da Mãe remontam às comemorações primaveris da Grécia Antiga, em honra de Rhea, mulher de Cronos e Mãe dos Deuses. Em Roma, as festas comemorativas do Dia da Mãe eram dedicadas a Cybele, a Mãe dos Deuses romanos, e as cerimônias em sua homenagem começaram por volta de 250 anos antes do nascimento de Cristo.
Durante o século XVII, a Inglaterra celebrava no 4º Domingo de Quaresma (40 dias antes da Páscoa) um dia chamado “Domingo da Mãe”, que pretendia homenagear todas as mães inglesas. Neste período, a maior parte da classe baixa inglesa trabalhava longe de casa e vivia com os patrões. No Domingo da Mãe, os servos tinham um dia de folga e eram encorajados a regressar a casa e passar esse dia com a sua mãe.


À medida que o Cristianismo se espalhou pela Europa passou a homenagear-se a “Igreja Mãe” – a força espiritual que lhes dava vida e os protegia do mal. Ao longo dos tempos a festa da Igreja foi-se confundindo com a celebração do Domingo da Mãe. As pessoas começaram a homenagear tanto as suas mães como a Igreja.

Nos Estados Unidos, a comemoração de um dia dedicado às mães foi sugerida pela primeira vez em 1872 por Julia Ward Howe e algumas apoiantes, que se uniram contra a crueldade da guerra e lutavam, principalmente, por um dia dedicado à paz.


A maioria das fontes é unânime acerca da idéia da criação de um Dia da Mãe. A idéia partiu de Anna Jarvis, que em 1904, quando a sua mãe morreu, chamou a atenção na igreja de Grafton para um dia especialmente dedicado a todas as mães. Três anos depois, a 10 de Maio de 1907, foi celebrado o primeiro Dia da Mãe, na igreja de Grafton, reunindo praticamente família e amigos. Nessa ocasião, a sra. Jarvis enviou para a igreja 500 cravos brancos, que deviam ser usados por todos, e que simbolizavam as virtudes da maternidade. Ao longo dos anos enviou mais de 10.000 cravos para a igreja de Grafton – encarnados para as mães ainda vivas e brancos para as já desaparecidas – e que são hoje considerados mundialmente com símbolos de pureza, força e resistência das mães.

Segundo Anna Jarvis seria objetivo deste dia tomarmos novas medidas para um pensamento mais activo sobre as nossas mães. Através de palavras, presentes, atos de afeto e de todas as maneiras possíveis deveríamos proporcionar-lhe prazer e trazer felicidade ao seu coração todos os dias, mantendo sempre na lembrança o Dia da Mãe.

Face à aceitação geral, a sra. Jarvis e os seus apoiantes começaram a escrever a pessoas influentes, como ministros, homens de negócios e políticos com o intuito de estabelecer um Dia da Mãe a nível nacional, o que daria às mães o justo estatuto de suporte da família e da nação.

A campanha foi de tal forma bem sucedida que em 1911 era celebrado em praticamente todos os estados. Em 1914, o Presidente Woodrow Wilson declarou oficialmente e a nível nacional o 2º Domingo de Maio como o Dia da Mãe.

Hoje em dia, muitos de nós celebram o Dia da Mãe com pouco conhecimento de como tudo começou. No entanto, podemos identificar-nos com o respeito, o amor e a honra demonstrados por Anna Jarvis há 96 anos atrás.

Apesar de ter passado quase um século, o amor que foi oficialmente reconhecido em 1907 é o mesmo amor que é celebrado hoje e, à nossa maneira, podemos fazer deste um dia muito especial.

E é o que fazem praticamente todos os países, apesar de cada um escolher diferentes datas ao longo do ano para homenagear aquela que nos põe no mundo.

Em Portugal, até há alguns anos atrás, o dia da mãe era comemorado a 8 de Dezembro, mas atualmente o Dia da Mãe é no 1º Domingo de Maio, em homenagem a Maria, Mãe de Cristo

No Brasil a introdução desta data se deu no RIO GRANDE DO SUL, em 12 de maio de 1918, por iniciativa de EULA K. LONG, em SÃO PAULO, a primeira comemoração se deu em 1921.

A oficialização se deu por decreto no Governo Provisório de Getúlio Vargas, que em 5 de maio de 1932, assinou o decreto nº 21.366.

Em 1947, a data foi incluída no calendário oficial da Igreja Católica por determinação do Cardeal Arcebispo do Rio, Dom Jaime de Barros Câmara.


Fonte: Guia dos Curiosos (Marcelo Duarte) - Portugal

segunda-feira, 3 de maio de 2010

Lidere, siga.. ou saia do caminho


"Aqueles que dizem que algo não pode ser feito deveriam sair do caminho daqueles que estão fazendo."

(Joel Arthur Barker)

Tema do dia: Caminho


As pessoas tomam diferentes caminhos procurando satisfação e felicidade.

Só porque elas não estão na mesma estrada que você, não significa que elas estejam perdidas.

por H. Jackson Brown, Jr

"Lidere, siga... ou saia do caminho." (Ted Turner)

segunda-feira, 26 de abril de 2010

Uma questão de ponto de vista


Quando sua vida parece estar de ponta cabeça ... plante bananeira.
Tudo é uma questão de ponto de vista

Tema do dia: Ponto de vista

É loucura...

Odiar todas as rosas
Porque uma te espetou...
Entregar todos os teus sonhos
Porque um deles não se realizou...
Perder a fé em todas as orações
Porque numa não foste atendido...
Desistir de todos os esforços
Porque um deles fracassou...
Condenar todas as amizades
Porque uma te traiu...
Descrer de todo amor
Porque um deles te foi infiel...
Jogar fora todas as chances de ser feliz
Porque uma tentativa não deu certo....
Espero que na tua caminhada
Não cometa estas loucuras

Lembrando que sempre ...
Há uma outra C h a n c e
Uma outra A m i z a d e
Um outro A m o r
Uma nova F o r ç a
É só ser p e r s e v e r a n t e
Procurar ser mais f e l i z a cada dia.

A glória não consiste em jamais cair, mas sim de erguer-se toda vez que for necessário!

quarta-feira, 21 de abril de 2010

Tutoriais de Violão


Deixo aqui algumas dicas para aqueles que querem comprar o primeiro violão e aprender a tocar. Antes de tudo, é preciso saber que qualquer instrumento tem sua dificuldade e exige muita dedicação e estudo. Musica não tem idade, qualquer pessoa pode tocar. Se você é Pai ou Mãe, estimule seu filho(a) desde cedo (5 a 7 anos) com musicalização infantil para depois passar aos instrumentos. A música só traz benefícios.

Bem, vamos ao assunto:

1° passo > Procure sempre a ajuda de um bom professor, pois por mais que seja possível aprender algumas coisas sozinho, há sempre os vícios de postura, que podem lhe prejudicar ou limitar velocidades e etc no futuro, e só um professor saberá lhe corrigir e ensinar o "caminho das pedras", ou em outras palavras, lhe ensinar a aprender mais rápido e melhor.

2° passo > A compra e escolha do instrumento adequado influi muito no aprendizado, logo, iniciantes devem optar por violões com cordas de nylon, pois são mais macios e mais fácil de aprender. Não que isso seja uma regra, pois pode-se começar com violão de aço, mas como professor, posso dizer que pelo de nylon é bem mais fácil.

3° passo > Organizar-se, estabelecendo um horário ou um tempo diário para praticar seu instrumento, assim como há um horário para almoçar e etc, não querendo comparar, mas tornar a prática do violão um hábito, só fará com que você aprenda mais e possa atingir seu objetivo mais rápido. E lembre-se, cumpra sempre seus afazeres escolares, cursos, e etc, pois tudo tem seu tempo. "Se tenho tempo fazer duas coisas para que fazer uma só?"

4° passo > Escolha seu repertório e procure tocar músicas que você goste, pois isso estimulará sua prática. Nada pior do que aprender músicas que não gostamos, apenas para seguir um roteiro. Apesar de ser "metaleiro", posso dizer que minhas aulas são diferentes para cada aluno, do samba ao heavy metal, do chorinho ao clássico.

5° passo > Mantenha seu instrumento afinado, pois aprender em um violão desafinado só prejudicará sua sensibilidade auditiva. Caso não saiba afinar, compre um afinador eletrônico e use-o no início, pois logo seu ouvido evoluirá e você saberá afinar sem a ajuda dele.

6° passo > Cuide do seu instrumento, guardando-o em lugar fresco, e evitando encostá-lo pelo braço em qualquer lugar, para evitar empenos. Calor excessivo ou água, são as causas mais comuns de empeno ou descolagem dos violões.

7° passo > Divirta-se pois se você seguir os passos acima, só terá que desfrutar dos benefícios que a música proporciona, que dentre outras coisas, acalma e relaxa. Junte seus amigos, monte sua banda, faça uma festa, e lembre-se, um bom músico deve ser também um bom cidadão, logo, fique longe das drogas, pois elas só atrapalham! E fique mais perto de DEUS!!!!!!!!!!!

Abração a todos e boa música para vocês!

terça-feira, 20 de abril de 2010

domingo, 18 de abril de 2010

Aprender, reaprender e voltar a aprender


"Daqui a cinco anos você estará bem próximo de ser a mesma pessoa que é hoje, exceto por duas coisas: os livros que ler e as pessoas de quem se aproximar". (Charles Jones)

Tema do dia: Leitura

O cérebro humano tem sido exaustivamente estudado e explorado. Já se comprovou, por exemplo, que a leitura faz muito bem para o órgão, pois ajuda a formar novas conexões cerebrais. Exercícios físicos também são importantes, melhorando a concentração e aprendizado e estimulando a formação de neurônios - as células da área. Mas a ciência avançou ainda mais e descobriu que os alimentos estão diretamente ligados ao funcionamento cerebral, podendo melhorar ou prejudicar as suas atividades.

Atento a isso, o médico americano Alan C. Logan, pesquisador da Universidade de Harvard lançou um livro chamado "The Brain Diet", (A Dieta do Cérebro, na tradução literal) que, em alguns lugares, foi apelidada como a Dieta da Inteligência. O livro fala da conexão entre nutrição, saúde mental e inteligência.

-
"Os analfabetos do próximo século não são aqueles que não sabem ler ou escrever, mas aqueles que se recusam a aprender, reaprender e voltar a aprender."
(Alvin Toffler)

quinta-feira, 15 de abril de 2010

Como uma cama confortável



"Maus hábitos são como uma cama confortável: fácil de se deitar nela, mas difícil de sair."

(Anônimo)

"Hábitos são mais seguros que regras; você não precisa segui-los. E você não precisa mantê-los tampouco. Eles mantém você." (Frank Crane)

Tema do dia: Hábito saudável

Nada de levantar peso, passar horas suando numa academia ou deixar de comer o que gosta! Ser saudável é mais fácil do que você pode imaginar. Que comer alimentos saudáveis e se exercitar são atitudes importantes para manter uma boa qualidade de vida, todo mundo já sabe. A novidade é que algumas pesquisas mostram que existem outras maneiras mais simples ainda de melhorar sua saúde:

1. Planeje o seu fim de semana agora- Uma pesquisa descobriu que idealizar alguma coisa boa provoca mudanças no cérebro das pessoas, além de diminuir a pressão sanguínea e a velocidade dos batimentos cardíacos.
2. Use mais protetor solar - A maioria usa apenas uma gota do tamanho de uma ervilha de bloqueador solar no rosto. Mas, para que o produto seja realmente eficiente, você precisa de pelo menos o dobro dessa quantidade.
3. Saia um pouco por 10 minutos- Atualmente, as pessoas vão de casa para o trabalho e do trabalho para casa. Mas estudos revelam que sair um pouco dessa rotina, fazer uma caminhada sem rumo ou sentar em uma pracinha e observar os passarinhos diminui o estresse. Melhor: pode prevenir problemascardíacos.
4. Faça mais sexo- Há evidências de que aquelas que fazem sexo pelo menos uma vez por semana têm um sistema imunológico melhor.
5. Não beba demais- De acordo com uma pesquisa norte-americana, beber mais do que um pequeno drinque por dia pode aumentar o risco de desenvolver câncer de mama.
6. Gaste tempo com as suas amigas-Pessoas solitárias, com o passar da idade, têm maior facilidade de desenvolver problemas de saúde relacionados com o estresse, como hipertensão e doenças cardíacas.
7. Durma um pouquinho a mais- Quem dorme menos do que o necessário ganha peso com maior facilidade. Também pode desenvolver depressão e diabetes. Ao contrário do que muitos pensam, dormir não é um luxo, mas uma necessidade tão básica como comer e beber água.

Fonte: http://semanais.abril.uol.com.br/anamaria/indices/edicoes/000/saude/anamariamateria_226976.shtml

O impacto da atitude na vida



"Uma vida não é importante, a não ser pelo impacto que causa em outras vidas." (Jackie Robinson)

Tema do dia: Impacto

Quanto mais eu vivo, mais eu percebo o impacto da atitude na vida. Ela é mais importante que o passado, que a educação, que o dinheiro, que as circunstâncias, que os fracassos, que os sucessos, e do que as outras pessoas pensam, dizem, ou fazem.

- por Chuck Swindoll

terça-feira, 13 de abril de 2010

Fortaleza Comemora 284 Anos











Fortaleza está localizada estrategicamente logo abaixo da linha do Equador. É a rota mais curta do Brasil para Europa, Estados Unidos, Cone Sul e África, a apenas 6 horas e meia de vôo, além de estar a meio caminho para se chegar a outros Estados brasileiros. Por tudo isso e muito mais, Fortaleza se credencia como portão internacional aéreo e marítimo da América do Sul para turismo, negócios e eventos.

O município de Fortaleza possui área de 336 Km2. Limita-se ao Norte com o oceano Atlântico, ao sul com os municípios de Pacatuba, Euzébio, Maracanaú e Itaitinga. Ao leste com o munícipio de Aquiraz e o Oceano Atlântico e a Oeste com o município de Caucaia . A altitude da sede de Fortaleza é de 15,49m em relação ao nível do mar.

segunda-feira, 12 de abril de 2010

Como dizia o poeta



"O propósito da vida é viver, provar a experiência ao extremo, buscar avidamente e sem medo por experiências mais novas e ricas." (Eleanor Roosevelt)

Tema do dia: Vida

Como dizia o poeta
Quem já passou por essa vida e não viveu
Pode ser mais, mas sabe menos do que eu
Porque a vida só se dá pra quem se deu
Pra quem amou, pra quem chorou, pra quem sofreu
Ah, quem nunca curtiu uma paixão nunca vai ter nada, não
Não há mal pior do que a descrença
Mesmo o amor que não compensa é melhor que a solidão
Abre os teus braços, meu irmão, deixa cair
Pra que somar se a gente pode dividir
Eu francamente já não quero nem saber
De quem não vai porque tem medo de sofrer
Ai de quem não rasga o coração, esse não vai ter perdão
Quem nunca curtiu uma paixão, nunca vai ter nada, não

- Por Vinícius de Moraes

A vida em 5 frases curtas...

- "Não acrescente dias a sua vida, mas vida aos seus dias." (Harry Benjamin)
- "Não faças da tua vida um rascunho. Poderás não ter tempo de passá-la a limpo." (Mário Quintana)
- "A vida é como um sonho; é o acordar que nos mata." (Virginia Woolf)
- "A arte da vida consiste em fazer da vida uma obra de arte." (Mahatma Gandhi)
- "A vida é a arte do encontro, embora haja tantos desencontros pela vida." (Vinícius de Moraes)

domingo, 11 de abril de 2010

O sentido do que queremos




"Viver é a coisa mais rara do mundo. A maioria das pessoas apenas existe."
(Oscar Wilde)

Tema do dia: Saber viver

"Saber viver" é estar presente, é se integrar, é fazer o que se faz com vontade e dedicação, é tirar proveito do que a vida oferece, procurarando ser e fazer o melhor e desfrutar. É também a busca do que nos satisfaz, dar sentido e estímulo. Desde das coisas simples da vida que nos dão grandes prazeres. Saber viver não é apenas "estar vivo", é estar vivendo com prazer - sem prejudicar o direito de viver dos outros.



"Por que hoje a vida me ensinou que verdadeiros amigos ainda estão por vim Luana Dutra,Fátima Dutra"

sábado, 10 de abril de 2010

Sou do tamanho do que vejo



"Onde o medo está presente,
a sabedoria não consegue estar."
(Lucius C. Lactantius)
.
.
Tema do dia:
Visão

Onde você vê um obstáculo, alguém vê o término da viagem e o outro vê uma chance de crescer.
Onde você vê um motivo pra se irritar, alguém vê a tragédia total e o outro vê uma prova para sua paciência.
Onde você vê a morte, alguém vê o fim e o outro vê o começo de uma nova etapa...
Onde você vê a fortuna, alguém vê a riqueza material e o outro pode encontrar por trás de tudo, a dor e a miséria total.
Onde você vê a teimosia, alguém vê a ignorância, um outro compreende as limitações do companheiro, percebendo que cada qual caminha em seu próprio passo e que é inútil querer apressar o passo do outro, a não ser que ele deseje isso.

Cada qual vê o que quer, pode ou consegue enxergar.
Porque eu sou do tamanho do que vejo.
E não do tamanho da minha altura.

- por Fernando Pessoa.

sexta-feira, 9 de abril de 2010

Que venha tudo que vier



"O medo te mantém prisioneiro, a esperança te liberta."
(do filme "Um Sonho de Liberdade")

Tema do dia: De ponta-cabeça

Deixe que tudo aconteça
Deixe que venha tudo que vier.
Deixe que o mundo enlouqueça
Que vire de ponta-cabeça
Deixe os dois lados do planeta
Numa imensa noite.
Eu não terei nenhum medo
Se você estiver comigo.
Deixe que os rios se espalhem
Deixe que os mares se juntem todos
Em um só.
Deixe que os ventes do leste
Corram por dentro dos canyons
E conspirem contra os deuses, se houverem.
Eu não terei nenhum medo
Se você estiver comigo.
Deixe que os claros da noite
Criem esplêndidas formas
Deixe o silêncio dessas sombras
Revelar-se por fim.
Deixe que os templos desabem
Deixe que os véus se incendeiem
Deixe que tudo se resolva
Com um mesmo fim enfim.
-
Música do "14 Bis" (Composição: Claudio Venturini e Zé Eduardo).

quarta-feira, 7 de abril de 2010

Aprendi a gostar de mim mesmo



"Aquele que colherá rosas não deve temer os espinhos."
(Anônimo)

Tema do dia:
Temer
.
.
.
Eu tinha medo de ficar sozinho,
até que aprendi a gostar de mim mesmo.
Temia fracassar
Mas, percebi que só fracasso, se desistir.
Eu tinha medo do que as pessoas
pudessem pensar de mim.
Até que percebi, o que conta
é o que eu penso de mim.
Eu temia ser rejeitado,
até que percebi que devo ter fé em mim mesmo.
Eu tinha medo da dor.
Até que percebi que o sofrimento
só me ajuda a crescer.
Eu temia a verdade.
Até descobrir a feiúra da mentira.
Eu temia a morte,
até que aprendi que a morte não é o fim,
mas o começo.
Temia o ódio,
até que aprendi que o ódio é apenas ignorância.
Eu temia o ridículo,
até que aprendi a rir de mim mesmo.
Temia ficar velho,
até que compreendi que a cada dia ganho sabedoria.
Temia ser ferido nos meus sentimentos
Eu tinha medo até ao último,
temia a escuridão.
Até que entendi a beleza da luz de uma estrela.
Temia mudanças,
até que percebi as mudanças porque
tem que passar uma borboleta antes de poder voar.
Vamos enfrentar cada obstáculo
à medida que apareçam em nossas vidas
com coragem e confiança.
E não se esqueça que, no final,
haverá sempre uma esperança a mais.

- Autor desconhecido.
(texto citado no programa Mais Você da Ana Maria Braga na Rede Globo)

segunda-feira, 29 de março de 2010

Encerrando ciclos



Sempre é preciso saber quando uma etapa chega ao final...

Se insistirmos em permanecer nela mais que o tempo necessário, perdemos a alegria e o sentido das outras etapas que precisamos viver.
.
Encerrando ciclos, fechando portas, terminando capítulos - não importa o nome que damos, o que importa é deixar no passado os momentos da vida que já se acabaram.

Foi despedido do trabalho?
Partiu para viver em outro país?
A amizade tão longamente cultivada desapareceu sem explicações?

Você pode passar muito tempo se perguntando por que isso aconteceu. Pode dizer para si mesmo que não dará mais um passo enquanto não entender as razões que levaram certas coisas, que eram tão importantes e sólidas em sua vida, serem subitamente transformadas em pó.

Mas tal atitude será um desgaste imenso para todos: seus pais, seu marido ou sua esposa, seus filhos, seus amigos, sua irmã, todos estarão encerrando capítulos, virando a folha, seguindo adiante, e todos sofrerão ao ver que você está parado.

Ninguém pode estar ao mesmo tempo no presente e no passado, nem mesmo quando tentamos entender as coisas que acontecem conosco. O que passou não voltará: não podemos ser eternamente meninos, adolescentes tardio, filhos que se sentem culpados ou rancorosos com os pais, amantes que revivem noite e dia uma ligação com quem já foi embora e não tem a menor intenção de voltar.

As coisas passam, e o melhor que fazemos é deixar que elas realmente possam ir embora. Por isso é tão importante (por mais doloroso que seja) destruir recordações, mudar de casa, dar muitas coisas para orfanatos, vender ou doar os livros que tem.

Tudo neste mundo visível é uma manifestação do mundo invisível, do que está acontecendo em nosso coração - e o desfazer-se de certas lembranças significa também abrir espaço para que outras tomem o seu lugar.

Deixa ir embora. Soltar. Desprender-se. Ninguém está jogando nesta vida com cartas marcadas, portanto às vezes ganhamos, e às vezes perdemos. Não espere que devolvam algo, não espere que reconheçam seu esforço, que descubram seu gênio, que entendam seu amor. Pare de ligar sua televisão emocional e assistir sempre ao mesmo programa, que mostra como você sofreu com determinada perda: isso o estará apenas envenenando, e nada mais.

Não há nada mais perigoso que rompimentos amorosos que não são aceitos, promessas de emprego que não tem data marcada para começar, decisões que sempre são adiadas em nome do “momento ideal”.
Antes de começar um capítulo novo, é preciso terminar o antigo: diga a si mesmo que o que passou, jamais voltará. Lembre-se de que houve uma época em que podia viver sem aquilo, sem aquela pessoa - NADA É INSUBSTITUÍVEL, um hábito não é uma necessidade.

Pode parecer óbvio, pode ser difícil, mas é muito importante.
Encerrando ciclos.
Não por causa do orgulho, por incapacidade, ou por soberba, mas porque simplesmente aquilo já não se encaixa mais na sua vida.
Feche a porta, mude o disco, limpe a casa, sacuda a poeira.
Deixe de ser quem era, e se transforme em quem é.

* Texto que não se sabe a autoria - Consta que Paulo Coelho o encontrou e fez uma readaptação...

Vale a pena ler e refletir.